چگونه ماشین گرفتگی را درمان کنیم؟

به گزارش جهان صنعت نیوز، بیماری حرکتی یا به اصطلاح ماشین گرفتگی Motion Sickness  یکی از مشکلات شایع در هنگام استفاده از وسایل نقلیه است که برای تعدادی از افراد مشکلاتی را ایجاد می کند.

یونانیان و رومیان باستان بیماری حرکت را می شناختند. حتی ناسا نیز به این مورد در تحقیقات خود توجه کرده است. بنابراین اگر دچار بیماری حرکت هستید باید بدانید که این یک مشکل جهانی است.

راه هایی برای جلوگیری یا درمان بیماری حرکت وجود دارد تا سفر کردن را تجربه ای خوشایند کند.

علت ماشین گرفتگی چیست؟

هنگامی که بین حواس مختلف ناسازگاری ایجاد می شود ، به بیماری حرکت مبتلا می شوید.به عنوان مثال وقتی که سوار بر یک وسیله نقلیه هستید چشم های شما یک چیز را می بینند ، ماهیچه های شما چیزی دیگر را احساس می کنند و گوش های داخلی شما چیز دیگری را درک می کنند.

در این شرایط مغز  نمی تواند همه آن سیگنال های مختلط را دریافت و تحلیل کند. به همین دلیل در نهایت دچار سرگیجه و بیماری تهوع می شوید.

نقش گوش ها در بروز ماشین گرفتگی

گوش های داخلی به صورت ویژه به کنترل حس تعادل بدن کمک می کند. آنها بخشی از شبکه ای به نام سیستم دهلیزی هستند.

این سیستم شامل سه جفت کانال نیم دایره و دو کیسه است. این قسمت ها اطلاعات مربوط به آنچه در اطراف بدن می گذرد را به مغز ارسال می کنند.

کانالهای نیم دایره مایعی را در خود نگه می دارند که با چرخش سر حرکت می کند. این قسمت از گوش داخلی به جاذبه حساس هستند. در حقیقت این قسمت از گوش این پیغام را  به مغز مخابره می کند که ایستاده اید یا دراز کشیده اید.

نقش مغز در بروز ماشین گرفتگی

مغز تمام این داده ها را دریافت می کند و معمولاً این اطلاعات با هم جمع می شوند و منطقی به نظر می رسند. اما گاهی اوقات مغز  سیگنال های گیج کننده ای دریافت می کند.

به عنوان مثال ، وقتی که در یک هواپیما نشسته اید احساس می کنید در حال حرکت هستید ، اما چشمان شما به مغز می گوید که به نظر نمی رسد در حال حرکت باشید .

عکس آن نیز صادق است. پس از یک سفر دریایی طولانی ، می توانید در خشکی بی حرکت بایستید اما همچنان احساس می کنید که در حال حرکت هستید .

چه کسی دچار بیماری حرکت می شود؟

هر کسی می تواند به بیماری حرکت مبتلا شود ، اما بیشتر در کودکان و زنان باردار شایع است. برخلاف سرماخوردگی ، شما نمی توانید آن را به دیگران منتقل کنید. این بیماری مسری نیست.

علائم بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی

علائم بیماری حرکت می تواند به سرعت ظاهر شود و باعث شود که در کل بدن عرق سرد کرده و احساس کنید که نیاز به بالا آوردن دارید. سایر علائم شایع عبارتند از:

سرگیجه

افزایش تولید بزاق

از دست دادن اشتها

پوست رنگ پریده

علاوه بر این، برخی از افراد دچار سردرد می شوند ، احساس خستگی زیادی می کنند یا تنفس سطحی دارند.

نکاتی برای درمان ماشین گرفتگی

برای اکثر مردم ، علائم معمولاً طولانی مدت نیستند. غالباً هنگامی که به شرایط عادت می کنید ، علائم ماشین گرفتگی نیز از بین می روند.

اما اگر بیماری حرکت به خودی خود برطرف نشود می توانید چند کار راهکار ساده انجام دهید:

آرام باشید. چیزی را پیدا کنید که روی آن تمرکز کنید ، چه نفس عمیق بکشید و با بستن چشمان خود نیز می توانید به رفع این شرایط کمک کنید.

به یک جسم ثابت نگاه کنید. اگر سوار قایق هستید به افق نگاه کنید. اگر در اتومبیل‌ هستید از شیشه جلو به دوردست نگاه کنید.

از مصرف الکل خودداری کنید. قبل از سفر غذای سبک بخورید اما روزه نگیرید.

هوای تازه تنفس کنید و سیگار نکشید.

از خواندن کتاب یا نگاه کردن به موبایل پرهیز کنید.

اگر می توانید در هنگام پرواز با هوایپما صندلی خود را در قسمت بال انتخاب نمایید  ، اگر در حال قایقرانی هستید ، یک کابین در طبقه بالا و یا اگر در یک اتومبیل هستید ، از صندلی جلو استفاده کنید.

داروهای طبیعی برای درمان ماشین گرفتگی

برخی از افراد احساس می کنند با این موارد تسکین می یابند:

زنجبیل خام

برخی شواهد علمی وجود دارد که نشان می دهد این ریشه گیاهی که مدت ها به عنوان دارو برای مبارزه با تهوع استفاده می شد در این مورد نیز موثر است.

نعناع

تصور می شود که خوردن نعناع باعث آرامش بدن می شود. حداقل ، عطر آن ممکن است شما را آرام کند.

طب سوزنی و طب فشاری

برخی از مردم بر این باورند که تحریک یک نقطه خاص درست در زیر مچ دست به کاهش حالت تهوع آنها کمک می کند.

داروهای برطرف کردن ماشین گرفتگی

اگر هنوز از بیماری حرکت ناراحت هستید ، می توانید در مورد موارد زیر با پزشک خود مشورت کنید:

دیمن هیدرینات (درامین).

این آنتی هیستامین بدون نسخه ، که برای تسکین آلرژی استفاده می شود ، به رفع  بیماری حرکتی نیز کمک می کند.

اولین دوز باید حدود یک ساعت قبل از سفر مصرف شود. دوزهای بیشتر هر ۴ تا ۶ ساعت مصرف می شود.

اسکوپولامین (مالدمار).

این یک نسخه دارویی است. این مورد باید توسط پزشک تجویز گردد .

داروهای دیگر عبارتند از:

سیتیریزین

مکلیزین

پرومتازین (فنادوز ، فنرگان ، پرومتگان)

همه این داروها  عوارض جانبی دارند ، از جمله خواب آلودگی و خشکی دهان.

چه زمانی باید در مورد ماشین گرفتگی به پزشک مراجعه کنید؟

بیماری حرکت معمولاً پس از پایان سفر از بین می رود اما اگر پس از اتمام سفر همچنان سرگیجه ، سردرد  و  استفراغ ادامه پیدا کرد یا متوجه کاهش شنوایی یا درد قفسه سینه خود شده اید سریعا  با پزشک تماس بگیرید./رکنا

عمومی