پارادوکس تلاش: چرا ما از کارهای دشوار لذت می‌بریم؟
پارادوکس تلاش نشان می‌دهد که انسان‌ها از انجام کارهای دشوار لذت می‌برند، زیرا سختی و تلاش، موفقیت نهایی را شیرین‌تر می‌کند.
جهان صنعت نیوز– مطالعات نشان می‌دهد که انسان‌ها برخلاف تصور رایج، از انجام کارهای دشوار لذت می‌برند، پدیده‌ای که به «پارادوکس تلاش» معروف است. دوندگان ماراتن، کوهنوردان و حتی افرادی که معماهای پیچیده را حل می‌کنند، با وجود سختی مسیر، احساس رضایت بیشتری تجربه می‌کنند. مایکل اینزلیخت، روانشناس دانشگاه تورنتو، معتقد است که تلاش برای انجام کاری، ارزش آن را در ذهن ما افزایش می‌دهد، پدیده‌ای که به «اثر IKEA» نیز شناخته می‌شود. این لذت ناشی از تلاش حتی در حیوانات نیز دیده شده است و نشان می‌دهد که این میل به سختی، بخشی از طبیعت ذاتی موجودات زنده است.
پارادوکس تلاش: وقتی سختی‌ها، پاداشی شیرین می‌آورند
در مسابقه تاریخی Comrades Marathon، یک رقابت ۸۸ کیلومتری بین دوربان و پیترماریتسبورگ آفریقای جنوبی، ۹ نوع مدال به دوندگان اعطا می‌شود. مدال طلا به ۱۰ نفر برتر تعلق می‌گیرد، در حالی که بقیه بر اساس زمان‌های مشخصی تعیین می‌شوند. برای گرفتن مدال نقره باید مسابقه را زیر ۷ ساعت و نیم تمام کنید، اما برای دریافت مدال رابرت متشالی، به افتخار اولین دونده سیاه‌پوستی که این مسیر را به پایان رساند، باید زیر ۱۰ ساعت به خط پایان برسید. حتی برای ثبت رسمی، باید زیر ۱۲ ساعت مسابقه را تمام کنید—وگرنه نه‌تنها مدالی نصیبتان نمی‌شود، بلکه اجازه عبور از خط پایان هم ندارید.
با نزدیک شدن به زمان‌های پایانی، گوینده ورزشگاه و تماشاگران شمارش معکوس را آغاز می‌کنند. برای مهلت ۱۲ ساعته، داوران در خط پایان صف می‌کشند و به محض رسیدن شمارش به صفر، خط را می‌بندند—یا موفق می‌شوید، یا نه.
سال ۲۰۱۰، آخرین کسی که با زمان ۱۱:۵۹:۵۹ خط پایان را رد کرد، فریکی بوتا از امپومالانگا بود. اما دودلی ماونا، ۴۸ ساله از گراف-رینت، درست یک قدم عقب‌تر متوقف شد. او به خط داوران برخورد کرد، اما دیگر اجازه ورود به خط پایان را نیافت.
صحنه‌ای از جهنم با لبخند
صحنه خط پایان در Comrades چیزی شبیه نقاشی‌های هیرونیموس بوش از جهنم را به یاد می‌آورد—جمعیتی از دوندگان لاغراندام با شورت‌های کوچک که زیر آسمان تیره، در درجات مختلفی از رنج دست‌وپا می‌زنند. اما بر خلاف آثار بوش، در اینجا خبری از ناله و فریاد نیست؛ فضای سرشار از شادی است. دوندگان، هرچند عضلاتشان از خستگی در آستانه فروپاشی است، با افتخار و شور عجیبی به موفقیت خود می‌بالند—حتی وقتی در حال ماساژ دادن ماهیچه‌های ملتهب یا ترکاندن تاول‌های دردناک خود هستند.
چرا مردم به دنبال سختی هستند؟
بدیهی است که دوندگان مسافت طولانی سختی را به جان می‌خرند، اما وقتی هزاران نفر را می‌بینید که با اشتیاق خود را به مسیری می‌اندازند که شاید هرگز آن را به پایان نرسانند، متوجه می‌شوید که چیزی عمیقاً انسانی در کار است. مردم کارهای دشوار را دوست دارند—در واقع، عظمت یک کار اغلب همان دلیلی است که افراد به دنبال آن می‌روند. این پدیده، با وجود تناقض آن، چیزی است که روانشناسان «پارادوکس تلاش» می‌نامند.
پارادوکس تلاش چیست؟
اصطلاح «پارادوکس تلاش» در سال ۲۰۱۸ توسط مایکل اینزلیخت، روانشناس دانشگاه تورنتو و همکارانش از دانشگاه‌های براون و کارنگی ملون مطرح شد. فرض رایج این است که تلاش یک عامل منفی است. آدام اسمیت در ثروت ملل در سال ۱۷۷۶ آن را «رنج و زحمت» توصیف کرد. اما تحقیقات نشان می‌دهد که ما برای چیزی که خودمان زحمت ساختنش را کشیده‌ایم، ارزش بیشتری قائلیم—پدیده‌ای که اکنون به نام «اثر IKEA» شناخته می‌شود.
این پدیده فقط در مورد خرید مبلمان نیست. جرج مالوری، کوهنورد معروف، گفت که می‌خواهد اورست را صعود کند «چون آنجاست.» انگیزه‌های دیگر او، مانند رسیدن به بلندترین نقطه جهان یا جاودانه شدن نامش، هرچه باشد، باز هم بسیاری از ما کوه‌ها را صعود می‌کنیم، ماراتن می‌دویم، و معماهای پیچیده را حل می‌کنیم—همه فعالیت‌هایی که نیاز به تلاش زیاد دارند.
چرا تلاش برای ما لذت‌بخش است؟
اینزلیخت و همکارانش توضیحات متفاوتی برای این پدیده ارائه داده‌اند:
۱. پاداش تلاش: وقتی سختی را پشت سر می‌گذاریم، پاداشی که دریافت می‌کنیم شیرین‌تر به نظر می‌رسد، زیرا تضاد میان سختی و موفقیت، لذت را دوچندان می‌کند.
۲. خودفریبی: گاهی وقتی برای چیزی سخت تلاش می‌کنیم، حتی اگر نتیجه ناچیزی به دست آوریم، مغزمان با متقاعد کردن ما که نتیجه ارزشمند بوده، از ناهماهنگی ذهنی جلوگیری می‌کند—«اگر این‌قدر زحمت کشیده‌ام، پس حتماً ارزشش را داشته است!»
آیا این پدیده فقط در انسان‌ها رخ می‌دهد؟
این پدیده فراتر از انسان‌هاست. در آزمایش‌ها، پرندگانی که برای به دست آوردن غذا مسافت بیشتری را پرواز کرده بودند، غذای خود را بیشتر دوست داشتند. حتی ملخ‌ها، که به درون‌نگری معروف نیستند، اثر مشابهی نشان دادند.
آیا همه به یک اندازه به سختی واکنش نشان می‌دهند؟
نه لزوماً. برخی افراد ذاتاً علاقه بیشتری به چالش دارند، اما دیگران هم می‌توانند یاد بگیرند که تلاش را ارزشمند بدانند. این تفاوت‌ها احتمالاً ترکیبی از طبیعت و تربیت است.
چرا سختی جذاب است؟
پارادوکس تلاش نشان نمی‌دهد که باید زندگی را به یک مبارزه دائمی تبدیل کرد، بلکه یادآور این است که نباید از دشواری‌ها فرار کرد. همان‌طور که اینزلیخت می‌گوید: «تلاش، شاید تنها مسیر برای دستیابی به شایستگی، تسلط، و خودشناسی است—و بدون تحت فشار گذاشتن خود، به این‌ها نمی‌رسید.»
منبع: آتلانتیک
اجتماعی و فرهنگیلینک کوتاه :