تمرین ورزشی
- 
	
			عمومی
			
		  بهترین راهکارها برای تقویت زانو را بشناسیدتمرینهای ورزشی متناسب با وضع زانوها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. 
 
	تمرینهای ورزشی متناسب با وضع زانوها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است.