عادت‌های بد

مغزتان را گول بزنید: چطور عادت‌های بد را ترک کنیم و خوب‌ها را بسازیم؟

ساخت عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد با ترفندهای مغزی و تکرار هدف‌دار ممکن است.