گیاهخواری و لاغری

خطرات رژیم گیاه خواری برای بدن

بهترین منابع تأمین پروتئین گیاهی در میان حبوبات عبارتند از: لوبیای سفید، لوبیای قرمز، لوبیا چیتی، عدس، سویا، نخود، و…