احسان عابدی

بی اشتهایی نشانه چیست؟

علاوه بر ضرورت مراجعه به پزشک و بررسی اصولی دلایل بی‌اشتهایی، در موارد عادی می توان با به کاربردن برخی…

کفش مناسب برای ورزش چگونه باید باشد

استحکام رویه کفش باید به نحوی باشد که از پیچ خوردگی پا جلوگیری کند و همچنین در برابر فشار های…

چگونه یک باشگاه ورزشی خوب انتخاب کنیم؟

علاوه بر انواع دستگاه های بدنسازی مخصوص کلیه قسمت های بدن، یک باشگاه بدنسازی ایده آل باید به تعداد بالا…

از فواید ورزش هر چه بگوییم کم گفتیم

گرفتاری های زندگی، مشغله های متعدد و نبود شرایط ایده آل و روحیه مناسب باعث می شود ورزش کردن از…

اشتباهات متداول در تمرینات بانوان

کسانی که زحمت تمرین کردن را به خود راه می دهند بهتر است کمی هم مطالعه را چاشنی آن کرده…

آیا ایروبیک عضلات را تخریب می کند؟

مردم از انجام تمرینات ایروبیک ترس دارند چون فکر می کنند تمرینات ایروبیک (قلبی و عروقی) باعث از دست دادن…