تحرک بدنی

چرا در روزهای سرد باید پرتحرک‌تر باشیم؟

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب…