تغذیه
-
اجتماعی و فرهنگی
زنگ آگاهی سرطان پستان به صدا درآمد؛ بانوان برای بررسی تغییرات غیرعادی اقدام کنند
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، از آغاز برنامه‌های آگاهی‌بخشی سرطان پستان از ۹ مهر تا ۹ آبان ۱۴۰۵ خبر…
-
اجتماعی و فرهنگی
عادت ساده‌ای که یادگیری دانش‌آموز را مختل می‌کند؛ صبحانه را حذف نکنید
صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی به شمار می‌رود که حذف آن می تواند سلامت افراد به ویژه دانش…
-
اجتماعی و فرهنگی
فواید شگفت انگیز هویج برای سلامت دستگاه گوارش
خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما…
-
اجتماعی و فرهنگی
هشدار مهم درباره بیماری‌های کبدی/ این ۷ نشانه را جدی بگیرید
بیماری‌های کبدی اغلب بدون علامت پیش‌روی می‌کنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش…
-
اجتماعی و فرهنگی
توصیه های تغذیه ای دانش آموزان در ایام امتحانات نهایی
مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش با همکاری معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش در آستانه امتحانات نهایی، توصیه…
-
اجتماعی و فرهنگی
۴ علامت مهم که نشان می‌دهد در مصرف ویتامین‌ها زیاده‌روی کرده‌اید
ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف…
-
عمومی
نقش عادات غذایی ناسالم در کاهش تاب آوری روانی
ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد…
-
اجتماعی و فرهنگی
مکمل‌های ویتامین، مضر یا مفید؟
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی…
-
اجتماعی و فرهنگی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده‌های سحر و افطار…
-
اجتماعی و فرهنگی
رژیم غذایی مناسب دیابتی‌ها چیست؟
رژیم گیاهخواری کم‌چرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.
-
اجتماعی و فرهنگی
چرا امگا ۳ برای سلامت مفید است؟
اگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سه‌پهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند.
-
اجتماعی و فرهنگی
فصل سرما باعث افزایش وزن می شود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکترای تغذیه، در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم…
-
عمومی
بهترین تغذیه در زمان امتحانات دانش آموزان و دانشجویان چیست؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تغذیه در دوران کنکور و همچنین امتحانات باید به حافظه و تمرکز دانش‌آموزان…
-
اجتماعی و فرهنگی
جایگزینی پتاسیم به جای سدیم در نمک
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به سیاست های وزارت بهداشت درخصوص کاهش مصرف نمک در کشور…
-
اجتماعی و فرهنگی
هشدار جدی درباره آلودگی هوا؛ رشد مغزی کودکان در معرض تهدید خاموش
متخصص بیماری‌های کودکان و عضو هیات مدیره انجمن پزشکان ایران، با هشدار درباره آثار ماندگار آلودگی هوا بر سیستم عصبی…
-
عمومی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای شب یلدا؛ از آجیل‌های خام تا دمنوش‌های گرم
عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بر انتخاب هوشمندانه مواد غذایی برای دورهمی‌های شب یلدا و پرهیز…
-
عمومی
ماسک، تغذیه مناسب و تهویه خانه اثر محافظتی دارد
آلودگی هوا روی حالت روحی و خلق‌وخو اثر منفی می‌گذارد. التهاب مغز و اختلال در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین می‌تواند…
-
اجتماعی و فرهنگی
صبحانه؛ وعده‌ای حیاتی برای انرژی روزانه | تخم‌مرغ و عدسی بهترین گزینه‌ها هستند؟
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه به‌عنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این…
-
اجتماعی و فرهنگی
برنامه غذایی و ورزش مناسب برای مبتلایان به استئوپنی
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، می‌تواند تا…
-
اجتماعی و فرهنگی
نقش مس در سلامت مغز و پیشگیری از اختلالات عصبی
مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز…
-
اجتماعی و فرهنگی
تغذیه سالم کلید رشد و یادگیری دانش‌آموزان؛ نقش پروتئین و ویتامین‌ها برجسته است
یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه به برنامه…
-
اجتماعی و فرهنگی
سبک زندگی سالم تضمین‌کننده سلامت جسم و روان؛ نقش آب و سبزیجات پررنگ است
استادیار علوم تغذیه رعایت چند اصل ساده و کلیدی برای دستیابی افراد به سبک زندگی سالم را مورد تأکید قرار…