خوابیدن
-
اجتماعی و فرهنگی
این مدلی بخوابید سکته می‌کنید
خواب یک‌سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می‌دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر…
-
خواندنی
پایبندی به این عادات قبل از خواب کاهش وزن را به دنبال دارد
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی…