دردهای مفصلی

چگونه با کاهش وزن و ورزش از آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟

متخصص ارتوپدی گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم…