رژیم غذایی
-
عمومی
کشف راز لاغری با وجود ژن چاقی؛ فقط ساعت غذا را جلو بیندازید
نتایج پژوهشی ۱۲ ساله در اسپانیا نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی در ساعات زودتر روز، به‌ویژه برای افراد دارای…
-
اجتماعی و فرهنگی
پیری سالم با تغذیه سالم از چهل‌سالگی
آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آن‌ها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.
-
خواندنی
کمبود منیزیم داری؟ این میوه‌ها را وارد رژیم غذایی‌ات کن
اگر به دنبال تقویت عضلات، استخوان‌ها، قلب و حال‌وهوای بهتر هستید، این ۹ میوه سرشار از منیزیم را به رژیم…
-
اجتماعی و فرهنگی
رژیم غذایی مناسب برای سالمندی سالم
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و کاهش مصرف غذاهای…
-
عمومی
خوردن گردو در صبحانه، حافظه را تقویت می‌کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند در طول روز عملکرد مغز افراد بزرگسال…
-
عمومی
اگر دیر شام می‌خورید، این نکات را رعایت کنید!
مطالعات نشان می‌دهد که بهترین زمان برای خوردن شام بین ساعت ۶ تا ۷ عصر است.
-
عمومی
جایگزین مناسب برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن را بشناسیم
برای درمان "فقر آهن و کم‌خونی" توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزا برخوردار است؛ در این مطلب به ۱۲…
-
عمومی
علت عمده ایجاد پوکی استخوان چیست؟
رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: براساس ارزیابی های انجام شده در مراکز…
-
عمومی
تغذیه مناسب برای رفلاکس معده چیست؟
این عارضه در حوزه پزشکی با اسامی دیگری مثل بازگشت اسید به مری نیز شناخته می‌شود. این بیماری مانند بسیاری…
-
عمومی
معجزه حذف قند از رژیم غذایی
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از…
-
عمومی
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری
تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید.
-
عمومی
راههای از بین بردن چربی شکم و پهلو بدون ورزش و رژیم
اگر اهل چای نیستید راه دیگری برای دریافت فواید آن استفاده از ماچا نسخه ژاپنی چای سبز که دارای بالاترین…
-
عمومی
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و…
-
عمومی
با افزودن چند ماده ساده به آب گرم بیماری کبد چرب را بهبود بخشید
در این مطلب به برخی از غذاها و ادویه های رایج اشاره می‌کنیم که می‌توانند به طور موثر وضعیت کبد…
-
عمومی
با این رژیم غذایی ابتلا به دیابت را کاهش دهید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را…
-
خواندنی
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید،این مطلب را بخوانید
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای…
-
خواندنی
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود.
-
خواندنی
راه کارهایی برای کاهش گرسنگی در رژیم غذایی
آیا رژیم غذایی را شروع کرده‌اید و بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کردید؟ نگران نباشید، زیرا این بسیار طبیعی…
-
عمومی
درمان آرتروز با این رژیم غذایی
افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی،…
-
خواندنی
این مواد غذایی کم خونی را درمان می کند
یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم…
-
خواندنی
با این رژیم غذایی کبد چرب را درمان کنید
مهم‌ترین عاملی که می‌تواند سلامت کبد شما را تحت تأثیر قرار دهد رژیم غذایی‌تان است و اگر به اندازۀ کافی…
-
خواندنی
۴ نوشیدنی برای روشن و شفاف شدن پوست
با مصرف ۴ نوشیدنی مغذی و پرخاصیت، صبح خود را با نشاط و شادابی آغاز کنید.