رژیم غذایی
-
اجتماعی و فرهنگی
پیری سالم با تغذیه سالم از چهل‌سالگی
آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آن‌ها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.
-
خواندنی
کمبود منیزیم داری؟ این میوه‌ها را وارد رژیم غذایی‌ات کن
اگر به دنبال تقویت عضلات، استخوان‌ها، قلب و حال‌وهوای بهتر هستید، این ۹ میوه سرشار از منیزیم را به رژیم…
-
اجتماعی و فرهنگی
رژیم غذایی مناسب برای سالمندی سالم
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و کاهش مصرف غذاهای…
-
عمومی
خوردن گردو در صبحانه، حافظه را تقویت می‌کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند در طول روز عملکرد مغز افراد بزرگسال…
-
عمومی
اگر دیر شام می‌خورید، این نکات را رعایت کنید!
مطالعات نشان می‌دهد که بهترین زمان برای خوردن شام بین ساعت ۶ تا ۷ عصر است.
-
عمومی
جایگزین مناسب برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن را بشناسیم
برای درمان "فقر آهن و کم‌خونی" توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزا برخوردار است؛ در این مطلب به ۱۲…
-
عمومی
علت عمده ایجاد پوکی استخوان چیست؟
رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: براساس ارزیابی های انجام شده در مراکز…
-
عمومی
تغذیه مناسب برای رفلاکس معده چیست؟
این عارضه در حوزه پزشکی با اسامی دیگری مثل بازگشت اسید به مری نیز شناخته می‌شود. این بیماری مانند بسیاری…
-
عمومی
معجزه حذف قند از رژیم غذایی
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از…
-
عمومی
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری
تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید.
-
عمومی
راههای از بین بردن چربی شکم و پهلو بدون ورزش و رژیم
اگر اهل چای نیستید راه دیگری برای دریافت فواید آن استفاده از ماچا نسخه ژاپنی چای سبز که دارای بالاترین…
-
عمومی
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و…
-
عمومی
با افزودن چند ماده ساده به آب گرم بیماری کبد چرب را بهبود بخشید
در این مطلب به برخی از غذاها و ادویه های رایج اشاره می‌کنیم که می‌توانند به طور موثر وضعیت کبد…
-
عمومی
با این رژیم غذایی ابتلا به دیابت را کاهش دهید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را…
-
خواندنی
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید،این مطلب را بخوانید
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای…
-
خواندنی
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود.
-
خواندنی
راه کارهایی برای کاهش گرسنگی در رژیم غذایی
آیا رژیم غذایی را شروع کرده‌اید و بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کردید؟ نگران نباشید، زیرا این بسیار طبیعی…
-
عمومی
درمان آرتروز با این رژیم غذایی
افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی،…
-
خواندنی
این مواد غذایی کم خونی را درمان می کند
یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم…
-
خواندنی
با این رژیم غذایی کبد چرب را درمان کنید
مهم‌ترین عاملی که می‌تواند سلامت کبد شما را تحت تأثیر قرار دهد رژیم غذایی‌تان است و اگر به اندازۀ کافی…
-
خواندنی
۴ نوشیدنی برای روشن و شفاف شدن پوست
با مصرف ۴ نوشیدنی مغذی و پرخاصیت، صبح خود را با نشاط و شادابی آغاز کنید.
-
عمومی
رژیم غذایی مناسب مبتلایان به ایدز
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور به بیان برخی نکات مهم تغذیه‌ای در مبتلایان به ایدز…