سلامت قلب

جایگزین محبوب قند خبرساز شد؛ ارتباط زایلیتول با افزایش خطر قلبی

زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذاها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و…

۷ کاری که بعد از ساعت ۷ نباید انجام دهید!

بیماری‌های قلبی طی سالیان متمادی و از طریق سیگنال‌های مکرر بدنی از جمله الگوهای فشار خون، التهاب، تنظیم گلوکز و…

چکاپ قلب از چه سنی لازم است؟

خیلی‌ها نمی‌دانند از چه سنی و تحت چه شرایطی باید برای بررسی سلامت قلب خود به پزشک مراجعه کنند یا…

۵ عادت غذایی ساده که سلامت قلب را تقویت می‌کند

سلامت قلب تا حد زیادی با سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی روزانه ارتباط دارد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند تغییر چند…

برای بهبود سلامت قلب، چه زمانی ورزش کنیم؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که ورزش خود را با ساعت زیستی بدنشان هماهنگ می‌کنند، در مقایسه با…

یافته‌ تازه: آجیل و چای بیش از دارو به سلامت قلب کمک می‌کنند

چای، قهوه، انواع توت، کاکائو، آجیل، غلات کامل، روغن زیتون: یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان می‌دهد که همه آنها سرشار…

آیا شکلات تلخ واقعاً برای قلب مفید است؟ ؛ حقیقتی که درباره شکلات تلخ نمی‌دانستید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد برخلاف باور عمومی، شکلات تلخ تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب یا کاهش بیماری‌ها ندارد و بسیاری…

خواص شگفت انگیز نخود ؛ از کاهش کلسترول تا منبع پروتئین گیاهی

نخودها منبعی عالی از پروتئین گیاهی، فیبر و مواد مغذی هستند که می‌توانند به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب…

تهدید سلامت قلب با مصرف بیش از حد کافئین

محققان هندی: مصرف بیش‌ازحد کافئین در روز سلامت قلب شما را به خطر می‌اندازد.

روغن های خوراکی سالم برای قلب را بشناسید

تعدادی از روغن‌های خوراکی سالم برای قلب وجود دارند که می‌توان با جایگزینی آن‌ها با روغن‌های دارای چربی ترانس از…

با این رژیم سلامت قلب خود را بیمه کنید

متخصصان تغذیه به منظور پیشگیری از چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی و انواع سرطان‌ها توصیه می‌کنند که تعدادی از روزهای…