کاهش اشتها

راه کارهایی برای کاهش گرسنگی در رژیم غذایی

آیا رژیم غذایی را شروع کرده‌اید و بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کردید؟ نگران نباشید، زیرا این بسیار طبیعی…

چطور اشتهای خود را کم کنیم؟

اگر به دنبال داشتن وزنی متعادل هستید و قصد دارید اشتهایتان را کم کنید، باید دو هورمون گرلین و لپتین…