یوگا
-
اجتماعی و فرهنگی
وقتی خنده دارو میشود؛ فواید قلبی و ذهنی لبخند زیر ذرهبین علم
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن…
-
خواندنی
با یوگا قند خون خود را تنظیم کنید
تحقیق جدید، تاثیر جلسات کوتاه یوگا و تایچی را بر کنترل قند خون، تمرکز و بهزیستی کلی در افراد سالم…
-
اخبار برگزیده
تمرینات ورزشی ویژه بانوان باردار
چنان چه قبل از بارداری تمرینات بدن سازی با وزنه را داشته اید، دلیلی ندارد که از انجام آنها در…