تغذیه
-
اجتماعی و فرهنگی
هشدار مهم درباره بیماریهای کبدی/ این ۷ نشانه را جدی بگیرید
بیماریهای کبدی اغلب بدون علامت پیشروی میکنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش…
-
اجتماعی و فرهنگی
توصیه های تغذیه ای دانش آموزان در ایام امتحانات نهایی
مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش با همکاری معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش در آستانه امتحانات نهایی، توصیه…
-
اجتماعی و فرهنگی
۴ علامت مهم که نشان میدهد در مصرف ویتامینها زیادهروی کردهاید
ویتامینها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری میکنند که «مصرف…
-
عمومی
نقش عادات غذایی ناسالم در کاهش تاب آوری روانی
ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روانتغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد…
-
اجتماعی و فرهنگی
مکملهای ویتامین، مضر یا مفید؟
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی…
-
اجتماعی و فرهنگی
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار…
-
اجتماعی و فرهنگی
رژیم غذایی مناسب دیابتیها چیست؟
رژیم گیاهخواری کمچرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات میتواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.
-
اجتماعی و فرهنگی
چرا امگا ۳ برای سلامت مفید است؟
اگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سهپهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
-
اجتماعی و فرهنگی
فصل سرما باعث افزایش وزن می شود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکترای تغذیه، در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم…
-
عمومی
بهترین تغذیه در زمان امتحانات دانش آموزان و دانشجویان چیست؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تغذیه در دوران کنکور و همچنین امتحانات باید به حافظه و تمرکز دانشآموزان…
-
اجتماعی و فرهنگی
جایگزینی پتاسیم به جای سدیم در نمک
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به سیاست های وزارت بهداشت درخصوص کاهش مصرف نمک در کشور…
-
اجتماعی و فرهنگی
هشدار جدی درباره آلودگی هوا؛ رشد مغزی کودکان در معرض تهدید خاموش
متخصص بیماریهای کودکان و عضو هیات مدیره انجمن پزشکان ایران، با هشدار درباره آثار ماندگار آلودگی هوا بر سیستم عصبی…
-
عمومی
توصیههای تغذیهای برای شب یلدا؛ از آجیلهای خام تا دمنوشهای گرم
عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بر انتخاب هوشمندانه مواد غذایی برای دورهمیهای شب یلدا و پرهیز…
-
عمومی
ماسک، تغذیه مناسب و تهویه خانه اثر محافظتی دارد
آلودگی هوا روی حالت روحی و خلقوخو اثر منفی میگذارد. التهاب مغز و اختلال در انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین میتواند…
-
اجتماعی و فرهنگی
صبحانه؛ وعدهای حیاتی برای انرژی روزانه | تخممرغ و عدسی بهترین گزینهها هستند؟
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه بهعنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این…
-
اجتماعی و فرهنگی
برنامه غذایی و ورزش مناسب برای مبتلایان به استئوپنی
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا…
-
اجتماعی و فرهنگی
نقش مس در سلامت مغز و پیشگیری از اختلالات عصبی
مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز…
-
اجتماعی و فرهنگی
تغذیه سالم کلید رشد و یادگیری دانشآموزان؛ نقش پروتئین و ویتامینها برجسته است
یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانشآموزان و ضرورت توجه ویژه به برنامه…
-
اجتماعی و فرهنگی
سبک زندگی سالم تضمینکننده سلامت جسم و روان؛ نقش آب و سبزیجات پررنگ است
استادیار علوم تغذیه رعایت چند اصل ساده و کلیدی برای دستیابی افراد به سبک زندگی سالم را مورد تأکید قرار…
-
اجتماعی و فرهنگی
کاهش مصرف غذاهای فوقفراوری؛ راهکاری برای ارتقای سلامت و پیشگیری از مرگ
مصرف مداوم غذاهای فوق فراوریشده مانند نوشابههای شیرین و گوشتهای فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس…
-
اجتماعی و فرهنگی
غذاهایی که خلقوخو را بهبود میبخشند
غذاهایی که میخوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر میگذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی میکنیم…
-
اجتماعی و فرهنگی
توصیههای تغذیهای برای مقابله با آلودگی هوا
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت…