لاغری

آیا داروهای تزریقی لاغری برای تمام افراد مناسب است؟

یک فوق‌تخصص غدد با اشاره به پیامدهای چاقی، در عین حال درباره استفاده از داروهای تزریقی کاهش وزن توضیحاتی ارائه…

کدام داروهای دیابت چربی بدن را بیشتر کم می‌کنند؟

داروهای جدید دیابت که علاوه بر کاهش چربی بدن، ممکن است توده عضلانی بدن را نیز کاهش دهند. بررسی ۴۱…

بدون گرسنگی لاغر شوید

اگرچه کاهش وزن یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد، اما تحقیقات نشان می‌دهد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان روند چربی‌سوزی…

دوچرخه اسپینینگ چیست ؟ ویژگی های خاص آن

دوچرخه اسپینینگ یکی از حرفه‌ای‌ترین و موثرترین دستگاه‌های ورزش هوازی است که برای افرادی طراحی شده که قصد دارند تمرینات…

آیا سیر خام واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند؟

نتایج یک مرور سیستماتیک انجام‌شده بر ۱۳ مطالعه، نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های سیر تأثیر قابل‌توجهی بر وزن بدن و شاخص‌های…

کشف راز لاغری با وجود ژن چاقی؛ فقط ساعت غذا را جلو بیندازید

نتایج پژوهشی ۱۲ ساله در اسپانیا نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی در ساعات زودتر روز، به‌ویژه برای افراد دارای…

چای بنوشید و لاغر شوید

برخی از چای‌ها حاوی ترکیبات مفیدی مانند فلاون ها و کاتچین ها هستند که می توانند به کاهش وزن کمک…

دویدن باعث کاهش وزن می شود؟

دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند.

همه چیز درباره بوتاکس معده

این روزها شاهد تبلیغات وسیع بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی هستیم به طوری که…

مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری

تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید.

آواز خواندن زیر دوش باعث لاغری می شود؟

به‌طور متوسط، فردی که در حال ایستاده آواز می‌خواند، می‌تواند ۱۳۶ کالری در ساعت بسوزاند، در حالی که در حالت…

حذف وعده‌های غذایی با بدن شما چه میکند؟

تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن…

با این رژیم غذایی ۱۰ سال بیشتر عمر کنید

یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود…

چند راهکار برای کاهش چربی‌های شکمی

 چربی احشایی که تحت عنوان چربی «فعال» نیز شناخته می‌شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در…

این میوه ها به روند کاهش وزن کمک می کنند

میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری…

 در ماه مبارک رمضان چگونه لاغر شویم؟

روزه گرفتن علاوه بر فوایدی که برای سلامتی جسم و روح افراد دارد؛ راهی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن…

با یک آمپول لاغر شوید

دانشمندان آمریکایی مدعی‌اند، آمینو اسیدهای جدیدی یافته‌اند که می‌توانند بدون جراحی موجب کاهش وزن شوند؛ ضمن اینکه برای شیمی‌درمانی بدون…