کربوهیدرات

ورزش با معده خالی؛ چه نکاتی برای کاهش وزن و سلامت مهم است؟

این پرسش که آیا ورزش با معده خالی چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد، سال‌هاست در میان ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب…

چرا موز باعث کاهش وزن می شود؟

اگرچه موز کربوهیدرات بالایی دارد اما برای کاهش وزن به این دلیل مفید است که فیبر دارد و هضم را…