خواص خوردن یک آواکادو در روز

به گزارش جهان صنعت نیوز: آواکادو میوه ای بسیار چرب، مقوی و خوشمزه به علت خواص فوق العاده خود و ایجاد سیری برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد.

میوه آواکادو از آمریکای لاتین و کشور مکزیک آمده است. این میوه تاریخچه ای بیش از ۱۰ هزار سال پیش از میلاد مسیح دارد.

آواکادو به خاطر خواص آن بهترین غذا نام‌گذاری شده است. اواکادو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ب۱، ب۲، ب۳، ب۵، ب۶، ب۹، ث، ای، کا، کلیسیم، آهن، منگنز، منیزیوم، فسفات، سدیم و روی است.

پتاسیم آواکادو از موز بیشتر است.

از سوی دیگر فولیت موجود در آواکادو در جلوگیری از زایمان نارس موثر است.

کاروتنوید لوتین در آواکادو بیش از هر میوه دیگری در جهان یافت می شود. این ماده برای سلامتی چشم بسیار مفید می‌باشد.

همچنین این میوه به علت خواص دارویی خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می‌کند.

فیبر موجود در آواکادو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و به همین دلیل برای لاغری خوب است.

آواکادو روده را تمیز می‌کند و جلوی بوی بد دهان را می‌گیرد.

آواکادو پوست شما را شاداب می‌کند و برای درمان “پزوریازیس” و دیگر التهاب‌های پوستی خوب است.

آواکادو حاوی انتی‌اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید می‌باشد.

شما با استفاده از ترکیب ماسک آواکادو و کمی آب لیمو می توانید بهترین ماسک صورت را برای خود تهیه نمایید.

اخبار برگزیده