خواب

آیا صبح زود بیدار شدن مفید است؟

با توجه به تفاوت‌های ژنتیکی و نیازهای فردی هر شخص، نمی‌توان توصیه کرد که بیدار شدن در ساعت ۵ صبح…

اگر یک هفته ناشتا آب و آبلیمو بنوشیم چه می‌شود؟

لیمو به‌رغم طعم ترشی که دارد، جزء خوراکی‌های قلیایی است و به‌خصوص در دوران کاهش وزن توصیه می‌شود زیرا حالت…

حمام قبل از خواب این بلایا را سرتان می آورد!

یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در…

خوب بخوابید تا عفونت نکنید

یافته‌های جدید متخصصان حاکی از آن است که «خواب خوب» می‌تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را…