رژیم غذایی
-
خواندنی
این غذاها خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و نوشیدنی های…
-
خواندنی
با کلم بروکلی به جنگ سرطان بروید
کلم بروکلی از سبزیجاتی است که اگرچه کمی دیر اما بالاخره جایگاه خود را بین عموم مردم به دست آورده…
-
خواندنی
با گردو رژیم غذایی بگیرید
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف…
-
خواندنی
رژیم غذایی برای تقویت مغز
رژیم غذایی تقویت‌کننده مغز می‌تواند تمرکز کودکان را افزایش دهد.
-
خواندنی
کمبود کدام ویتامین موجب بی حالی می شود؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
-
خواندنی
با این مکمل‌ها حافظه خود را تقویت کنید
مکمل‌های مولتی ویتامین روزانه حافظه را بهبود می‌بخشد و پیری شناختی را در افراد مسن‌تر کاهش می‌دهد
-
خواندنی
اگر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید خواندن این مطلب را از دست ندهید
آب نوشیدنی ایده آل است، با کالری صفر و ۱۰۰٪ هیدراتاسیون! سعی کنید هر روز ۶-۸ فنجان میل کنید. اگر…
-
خواندنی
بدترین روشی که برای کاهش وزن می توانید انتخاب کنید
اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد می‌کنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش…
-
خواندنی
با مصرف کدام مواد غذایی چاق می شوید؟
در خصوص علل زمینه‌ای افزایش وزن، عوامل بی‌شماری می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. در چند دهه گذشته، کربوهیدرات‌ها…
-
خواندنی
درباره یکی از اجزای اصلی در یک رژیم غذایی سالم بیشتر بدانید
حتما تا به حال نکات زیادی درباره مزیت‌های رژیم مدیترانه‌ای شنیده‌اید، از کاهش التهاب و ارتقای عملکردهای شناختی تا تقویت…
-
خواندنی
نکته کلیدی در کاهش وزن بدون بازگشت
رژیم گرفتن برای همه افراد مفید نیست و مطالعات محققان کانادایی نشان می‌دهد برخی از افراد چاق در برابر برنامه‌های…
-
خواندنی
مکمل هایی برای مبارزه با سرطان
مطالب زیادی درباره فواید بالقوه مصرف مکمل‌هایی مانند امگا ۳ یا ویتامین D به‌ویژه برای پیری سالم شنیده‌اید؛ در حالی…
-
خواندنی
رژیم غذایی مفید برای سلامت کیسه صفرا
خوردن یک رژیم غذایی سالم از مواد غذایی غنی از مواد مغذی می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا…
-
خواندنی
با مصرف این ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه‌کن‌کننده برای یک ویروس…
-
خواندنی
با نوشیدن آب لاغر شوید
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب…
-
خواندنی
قهوه برای کاهش وزن مفید است یا باعث افزایش وزن می شود؟
قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر…
-
خواندنی
خواص رازیانه را بهتر بشناسیم
این گیاه همچنان به عنوان یکی از گیاهان دارویی شناخته می‌شود که به شکلی گسترده برای درمان بیماری‌های مختلف –…
-
عمومی
راهکارهایی برای آب کردن چربی شکم
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین…
-
خواندنی
اثرات شگفت آور و درمانی این ادویه را بخوانید
سماق یکی از بی‌نظیرترین ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که خواص ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضدپیری دارد و به همین دلیل به روند…
-
خواندنی
با این رژیم غذایی خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید
رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد.
-
خواندنی
داشتن زندگی سالم با رعایت این اصول ساده
انتخاب‌های سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده‌های غذایی سالم می‌تواند سخت…
-
خواندنی
خوردن این غذاها را سریعا متوقف کنید
به اعتقاد کارشناسان برخی از غذاها هستند که هرچند راه خود را به سفره‌های ما باز کرده‌اند، زیان‌های شدیدی برای…