رژیم غذایی
-
خواندنی
این مواد غذایی کم خونی را درمان می کند
یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم…
-
خواندنی
با این رژیم غذایی کبد چرب را درمان کنید
مهم‌ترین عاملی که می‌تواند سلامت کبد شما را تحت تأثیر قرار دهد رژیم غذایی‌تان است و اگر به اندازۀ کافی…
-
خواندنی
۴ نوشیدنی برای روشن و شفاف شدن پوست
با مصرف ۴ نوشیدنی مغذی و پرخاصیت، صبح خود را با نشاط و شادابی آغاز کنید.
-
عمومی
رژیم غذایی مناسب مبتلایان به ایدز
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور به بیان برخی نکات مهم تغذیه‌ای در مبتلایان به ایدز…
-
عمومی
با این رژیم غذایی ۱۰ سال بیشتر عمر کنید
یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود…
-
عمومی
بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان
کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری‌های…
-
خواندنی
با مصرف این خوراکی ها شب ها راحت بخوابید
مصرف انواع غذاهای کامل و اتخاذ رژیم غذایی با گلیسمی پایین، راه‌های خوبی برای شروع بهبود کیفیت خواب هستند.
-
عمومی
رژیم غذایی هوش مصنوعی برای بیماران دیابتی
تولیدکنندگان مواد غذایی به زودی قادر به استفاده از هوش مصنوعی و داده‌های جهان واقعی برای بهینه‌سازی غذاهای خود از…
-
خواندنی
با خواص شگفت انگیز تخمه کدو آشنا شوید
تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است و ممکن است فواید بسیاری برای بهبود باروری، سلامت قلب و کنترل قند…
-
خواندنی
این غذاها خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و نوشیدنی های…
-
خواندنی
با کلم بروکلی به جنگ سرطان بروید
کلم بروکلی از سبزیجاتی است که اگرچه کمی دیر اما بالاخره جایگاه خود را بین عموم مردم به دست آورده…
-
خواندنی
با گردو رژیم غذایی بگیرید
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف…
-
خواندنی
رژیم غذایی برای تقویت مغز
رژیم غذایی تقویت‌کننده مغز می‌تواند تمرکز کودکان را افزایش دهد.
-
خواندنی
کمبود کدام ویتامین موجب بی حالی می شود؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
-
خواندنی
با این مکمل‌ها حافظه خود را تقویت کنید
مکمل‌های مولتی ویتامین روزانه حافظه را بهبود می‌بخشد و پیری شناختی را در افراد مسن‌تر کاهش می‌دهد
-
خواندنی
اگر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید خواندن این مطلب را از دست ندهید
آب نوشیدنی ایده آل است، با کالری صفر و ۱۰۰٪ هیدراتاسیون! سعی کنید هر روز ۶-۸ فنجان میل کنید. اگر…
-
خواندنی
بدترین روشی که برای کاهش وزن می توانید انتخاب کنید
اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد می‌کنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش…
-
خواندنی
با مصرف کدام مواد غذایی چاق می شوید؟
در خصوص علل زمینه‌ای افزایش وزن، عوامل بی‌شماری می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. در چند دهه گذشته، کربوهیدرات‌ها…
-
خواندنی
درباره یکی از اجزای اصلی در یک رژیم غذایی سالم بیشتر بدانید
حتما تا به حال نکات زیادی درباره مزیت‌های رژیم مدیترانه‌ای شنیده‌اید، از کاهش التهاب و ارتقای عملکردهای شناختی تا تقویت…
-
خواندنی
نکته کلیدی در کاهش وزن بدون بازگشت
رژیم گرفتن برای همه افراد مفید نیست و مطالعات محققان کانادایی نشان می‌دهد برخی از افراد چاق در برابر برنامه‌های…
-
خواندنی
مکمل هایی برای مبارزه با سرطان
مطالب زیادی درباره فواید بالقوه مصرف مکمل‌هایی مانند امگا ۳ یا ویتامین D به‌ویژه برای پیری سالم شنیده‌اید؛ در حالی…
-
خواندنی
رژیم غذایی مفید برای سلامت کیسه صفرا
خوردن یک رژیم غذایی سالم از مواد غذایی غنی از مواد مغذی می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا…