رژیم غذایی
-
خواندنی
بدترین روشی که برای کاهش وزن می توانید انتخاب کنید
اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد میکنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش…
-
خواندنی
با مصرف کدام مواد غذایی چاق می شوید؟
در خصوص علل زمینهای افزایش وزن، عوامل بیشماری میتوانند در این امر نقش داشته باشند. در چند دهه گذشته، کربوهیدراتها…
-
خواندنی
درباره یکی از اجزای اصلی در یک رژیم غذایی سالم بیشتر بدانید
حتما تا به حال نکات زیادی درباره مزیتهای رژیم مدیترانهای شنیدهاید، از کاهش التهاب و ارتقای عملکردهای شناختی تا تقویت…
-
خواندنی
نکته کلیدی در کاهش وزن بدون بازگشت
رژیم گرفتن برای همه افراد مفید نیست و مطالعات محققان کانادایی نشان میدهد برخی از افراد چاق در برابر برنامههای…
-
خواندنی
مکمل هایی برای مبارزه با سرطان
مطالب زیادی درباره فواید بالقوه مصرف مکملهایی مانند امگا ۳ یا ویتامین D بهویژه برای پیری سالم شنیدهاید؛ در حالی…
-
خواندنی
رژیم غذایی مفید برای سلامت کیسه صفرا
خوردن یک رژیم غذایی سالم از مواد غذایی غنی از مواد مغذی می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا…
-
خواندنی
با مصرف این ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشهکنکننده برای یک ویروس…
-
خواندنی
با نوشیدن آب لاغر شوید
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیدهاید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب…
-
خواندنی
قهوه برای کاهش وزن مفید است یا باعث افزایش وزن می شود؟
قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر…
-
خواندنی
خواص رازیانه را بهتر بشناسیم
این گیاه همچنان به عنوان یکی از گیاهان دارویی شناخته میشود که به شکلی گسترده برای درمان بیماریهای مختلف –…
-
عمومی
راهکارهایی برای آب کردن چربی شکم
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم میتواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین…
-
خواندنی
اثرات شگفت آور و درمانی این ادویه را بخوانید
سماق یکی از بینظیرترین ترکیبات آنتیاکسیدانی است که خواص ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضدپیری دارد و به همین دلیل به روند…
-
خواندنی
با این رژیم غذایی خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید
رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد.
-
خواندنی
داشتن زندگی سالم با رعایت این اصول ساده
انتخابهای سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعدههای غذایی سالم میتواند سخت…
-
خواندنی
خوردن این غذاها را سریعا متوقف کنید
به اعتقاد کارشناسان برخی از غذاها هستند که هرچند راه خود را به سفرههای ما باز کردهاند، زیانهای شدیدی برای…
-
خواندنی
معرفی چند ماده خوراکی پرکربوهیدرات برای کاهش وزن
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.
-
خواندنی
ما ایرانی ها با این کارها جان خود را به خطر می اندازیم
شاید باورتان نشود، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل ۶۰ درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند…
-
خواندنی
با یک آمپول لاغر شوید
دانشمندان آمریکایی مدعیاند، آمینو اسیدهای جدیدی یافتهاند که میتوانند بدون جراحی موجب کاهش وزن شوند؛ ضمن اینکه برای شیمیدرمانی بدون…
-
خواندنی
سحری چی بخوریم، چی نخوریم؟
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد…
-
خواندنی
خواص اعجاب انگیز جو؛ ضد سرطان تا لاغری
جو دوسر، طبیعتی معتدل دارد؛ سبب کاهش کلسترول خون میشود؛ تقویتکننده بدن و مقوی اعصاب است. همچنین این گیاه اثر…
-
خواندنی
اگر می خواهید در عید چاق نشوید این نکات را رعایت کنید
یکی از نگرانی هایی که در ایام نوروز وجود دارد، افزایش وزن در این روزها است. البته با رعایت برخی…
-
عمومی
برای صبحانه پنیر نخورید
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت…